■ Porridge

Zutaten für 1 Portion:

4 gehäufte EL Blütenzarte Köllnflocken, 250 ml Kölln Smelk® Haferdrink Classic, 1 Prise Salz, 1 EL Zucker, 125 g Heidelbeeren

Zubereitung:

Blütenzarte Köllnflocken mit Kölln Smelk® und Salz aufkochen, von der Herdplatte nehmen und zugedeckt 3-4 Minuten stehen lassen.

In einen tiefen Teller füllen, Zucker und Heidelbeeren darüber geben und servieren.

Zubereitungszeit: ca. 5 - 10 Minuten

Nährwerte:

16 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate, 10 g Ballaststoffe, 9 g Fett, 411 kcal, 1726 kJ

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