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Müsli "Oriental" |
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Zutaten für 2 Portionen: 1 Orange (ungespritzt), 200 g Vollmilchjoghurt, 2 TL Honig, 6 gehäufte EL Köllns Echte Kernige, 2 Feigen, 20 g gestiftete Mandeln, je eine Prise Kakao und Zimt Zubereitung: Orange waschen, die Schale abreiben und die Frucht filetieren. Joghurt mit Honig sowie Orangenschale glattrühren und auf 2 Schälchen verteilen. Je 3 EL Köllns Echte Kernige hinzufügen. Die Hälfte der Orangenfilets sowie 1 Feige vierteln. Fruchtwürfel zusammen mit den ganzen Orangenfilets, den Feigenvierteln und den Mandeln auf dem Müsli verteilen. Mit Kakao und Zimt bestreut servieren. Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten Nährwerte pro Portion 294 kcal / 1232 kJ , 10 g Eiweiß , 34 g Kohlenhydrate , 12 g Fett , 5 g Ballaststoffe |
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