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Apfelrohkost |
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Zutaten für 2 Portionen: 2 Äpfel, 1 Becher Joghurt, 1 EL Zucker, 6 gehäufte EL Köllns Echte Kernige Zubereitung: Äpfel geschält oder ungeschält reiben. Joghurt mit Zucker glattrühren, Apfel unterziehen und den Apfel-Joghurt auf 2 Schälchen verteilen. Mit Köllns Echten Kernigen bestreut servieren. Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten Nährwerte pro Portion 252 kcal / 1061 kJ , 7 g Eiweiß , 40 g Kohlenhydrate , 6 g Fett , 5 g Ballaststoffe |
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