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Himbeer-Kokos-Porridge |
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Zutaten für 1 Portion: 125 g Himbeeren und rote Johannisbeeren, 250 ml fettarme Milch oder Kölln Smelk® Haferdrink Classic, 4 EL Blütenzarte Köllnflocken, 50 g Kokosraspel, 1 Prise Salz, 1 EL Zucker Zubereitung: Himbeeren und Johannisbeeren mit Zucker mischen und etwas ziehen lassen. Milch, Köllnflocken, Kokosraspel und Salz aufkochen. Abwechselnd Porridge mit Beeren in Gläser schichten. Tipp: Für einen noch intensiveren Kokos-Genuss kann auch eine Dose Kokosmilch für die Zubereitung verwendet werden. Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten (ohne Wartezeit) Nährwerte pro Portion 349 kcal / 1454 kJ , 10 g Eiweiß , 29 g Kohlenhydrate , 19 g Fett , 11 g Ballaststoffe |
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