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Trauben-Sanddorn-Müsli |
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Zutaten für 1 Portion: 10 g Pinienkerne 30 g Blütenzarte Köllnflocken 20 g Kölln knusprige Multikorn Fleks 75 g kernlose Weintrauben 2 EL Sanddorn Fruchtsauce 250 ml Kölln Smelk® Haferdrink Classic oder mit Vanille-Geschmack Zubereitung: Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett rösten. Mit Blütenzarten Köllnflocken und Kölln Multikorn Fleks mischen. Trauben waschen, trocken tupfen und halbieren. Zu den Haferflocken geben. Sanddornfruchtsauce und Kölln Smelk® dazu gießen. Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten Nährwerte pro Portion 429 kcal / 1807 kJ , 17 g Eiweiß , 57 g Kohlenhydrate , 13 g Fett , 6 g Ballaststoffe |
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