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| Konzentrations-Müsli (für Cholesterinbewusste) Zutaten für 2 Portionen: 6 EL Köllns Echte Kernige, 2 EL Walnüsse (gehackt), 50 ml Kölln Smelk® Haferdrink Classic oder mit Vanille-Geschmack, 50 ml Kefir (fettarm), 1 TL Honig, 1 Apfel |
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| Kerniges Hüttenfrühstück (für Cholesterinbewusste) Zutaten für 2 Portionen: 200 g Hüttenkäse, 2 TL Honig, ½ Apfel, 1 Apfelsine, 2 EL Rosinen, 4 EL Köllns Echte Kernige, 4 EL Cashewkerne |
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| Knackiger Rohkostteller mit dreierlei Dips (für Cholesterinbewusste) Zutaten für 2 Portionen: 300 g gemischtes Gemüse (z. B. Möhren, Fenchel, Chicorée, Gurke, Paprika, Kohlrabi, Staudensellerie) Für den Dip: 150 g Joghurt (fettarm), 3 EL Kölln Smelk® Haferdrink Classic, 3 EL Köllnflocken Haferkleie, 1 Avocado, 1 Bund frische, gehackte Kräuter, 2 gewürfelte Tomaten (enthäutet), Salz, Pfeffer, Knoblauch, Zitronensaft |
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| Cremig-leichter Fruchtring Zutaten für 6 Portionen: 7 Blatt Gelatine, 250 ml Kefir, 1 TL flüssiger Süßstoff, 70 g Köllnflocken Haferkleie, 500 g Magerquark, 2 Eiweiß (Gew.-Kl. M), 600 g gemischte Beerenfrüchte (frisch oder tiefgekühlt) |
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01 - 10
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11 - 20
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21 - 30
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