Viele Menschen jeden Alters haben einen erhöhten Cholesterinspiegel. Neben einer unausgewogenen, fettreichen Ernährungsweise zählen Übergewicht, Bewegungsmangel, Stress, aber auch genetische Faktoren zu den Ursachen eines Anstiegs der Cholesterinkonzentration.
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Waldbeer-Drink

Zutaten für 1 Portion:
100 g Beerenmischung (frisch oder tiefgefroren)
250 ml Kölln Smelk® Haferdrink Classic oder mit Vanille-Geschmack
1 TL frische Minze
1 EL Ahornsirup
25 g Blütenzarte Köllnflocken

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Trauben-Sanddorn-Müsli

Zutaten für 1 Portion:
10 g Pinienkerne
30 g Blütenzarte Köllnflocken
20 g Kölln knusprige Multikorn Fleks
75 g kernlose Weintrauben
2 EL Sanddorn Fruchtsauce
250 ml Kölln Smelk® Haferdrink Classic oder mit Vanille-Geschmack

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Sauerkirsch-Mohn-Müsli

Zutaten für 1 Portion:
100 g Apfel
50 g Blütenzarte Köllnflocken
10 g getrocknete Sauerkirschen
1 TL (ca. 2 g) Mohn
250 ml Kölln Smelk® Haferdrink Classic oder mit Vanille-Geschmack

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Porridge

Zutaten für 1 Portion:
4 gehäufte EL Blütenzarte Köllnflocken
250 ml Kölln Smelk® Haferdrink Classic oder mit Vanille-Geschmack
1 Prise Jodsalz
1 EL Zucker
125 g Heidelbeeren
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Pfirsich-Basilikum-Drink

Zutaten für 1 Portion:
1 reifer Pfirsich
250 Kölln Smelk® Haferdrink Classic oder mit Vanille-geschmack
1 EL gehacktes Basilikum
25 g Blütenzarte Köllnflocken

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Ingwer-Mango-Drink

Zutaten für 1 Portion:
125 g Mangofruchtfleisch
1/2 TL frisch geriebener Ingwer
250 ml Kölln Smelk® Haferdrink Classic oder mit Vanille-Geschmack
25 g Blütenzarte Köllnflocken
evtl. 1 TL Agavensirup

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Himbeer-Pistazien-Müsli

Zutaten für 1 Portion:
30 g Blütenzarte Köllnflocken
20 g Kölln knusprige Multikorn Fleks
125 g frische oder gefrorene Himbeeren
250 ml Kölln Smelk® Haferdrink Classic oder mit Vanille-Geschmack
10 g Pistazien

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Heidelbeer-Bananen-Müsli

Zutaten:
30 g Blütenzarte Köllnflocken
20 g Kölln knusprige Multikorn Fleks
75 g frische oder gefrorene Heidelbeeren
125 g Banane
250 ml Kölln Smelk® Haferdrink Classic oder mit Vanille-Geschmack
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Gurken-Drink

Zutaten:
50 g Gurke
250 ml Kölln Smelk® Haferdrink Classic
Salz, Pfeffer
25 g Blütenzarte Köllnflocken
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Erdbeer-Chili-Drink

Zutaten für 1 Portion:
200 g Erdbeeren
250 ml Kölln Smelk® Haferdrink Classic
1 TL gehackte rote Chili
1 EL gehackte frische Minze
25 g Blütenzarte Köllnflocken

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