Ob Frühaufsteher oder Morgenmuffel - nach dem Aufstehen braucht Ihr Körper erst einmal "Starthilfe" durch ein ausgewogenes Frühstück. Denn nur so wird er morgens richtig wach und bleibt bis zum Mittagessen fit.
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Konzentrations-Müsli

Zutaten für eine Portion:
3 EL Köllns Echte Kernige, 1 EL Walnüsse (gehackt), 50 ml Kefir, 50 ml Schlagsahne, 1 TL Ahornsirup, ½ Apfel
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Kerniges Hüttenfrühstück

Zutaten für 2 Portionen:
200 g Hüttenkäse, 2 TL Honig, ½ Apfel, 1 Apfelsine, 2 EL Rosinen 4 EL Köllns Echte Kernige, 20 g Cashewkerne
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Exoten-Müsli

Zutaten für 4 Portionen:
½ Mango, 2 Scheiben Ananas (frisch oder aus der Dose), 4 EL Pinienkerne, 400 g Joghurt (3,5 % Fett), 4 EL Honig, 100 g Köllns Echte Kernige
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Weltmeister-Frühstück

Zutaten für 2 Portionen:
4 EL Blütenzarte Köllnflocken, 4 EL Köllns Echte Kernige, 1 Banane, 1 Apfel, 8 Aprikosen (getrocknet), 2 EL Sonnenblumenkerne, 4 TL Traubenzucker, 400 ml Milch (1,5 % Fett)
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Müsli-Riegel

Zutaten für ca. 32 Stück:
200 g Köllns Echte Kernige, 100 g Kölln Vollkorn Haferfleks®, 100 g Haselnüsse (halbiert), 50 g Sonnenblumenkerne, 30 g Kokosraspeln, 50 g Butter, 100 g Zucker, 100 g Honig, 1 TL Zitronensaft
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Sanddorn-Pflaumen-Müsli

Zutaten für eine Portion:
150 g Vollmilch-Joghurt, 2 TL Sanddornsaft, 1 TL Honig, 3 Trockenpflaumen (ohne Stein), 2 EL Haselnüsse (gehackt), 3 EL Köllns Echte Kernige
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Apfelsinenflocken

Zutaten für eine Portion:
2 kleine Apfelsinen, 1 EL Honig, 4 gehäufte EL Köllns Echte Kernige
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Beerenschaum

Zutaten für eine Portion:
1 Ei (Gew.-Kl. M), 1 EL Zucker, 1 Tasse Beerenobst (frisch oder tiefgekühlt), 3 gehäufte EL Köllns Echte Kernige
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Birnensalat

Zutaten für 4 Portionen:
4 Birnen, 1 Becher Sahnejoghurt, 2 EL Honig oder Zucker, 1 Prise Zimt, 1 Päck. Vanillezucker, 1-2 EL Walnüsse oder Haselnüsse, 6 gehäufte EL Köllns Echte Kernige
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Kerniges Früchte-Müsli

Zutaten für 2 Portionen:
6 EL Köllns Echte Kernige, 1 Apfel, 1 Banane, 2 EL gehackte Haselnüsse, 1 EL Honig, 400 ml Vollmilch
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