Kaltes Porridge

Zutaten für 1 Portion:

40 g Blütenzarte Köllnflocken,1 Prise Salz, 100 g Waldbeeren, 1 Päckchen Vanillezucker, Frische Minze, 150 ml Milch (1,5 %)

Zubereitung:

Blütenzarte Köllnflocken mit Salz, Waldbeeren, Vanillezucker und gehackter Minze mischen. Die Milch darüber gießen und servieren.

Zubereitungszeit: ca. 5 Minuten

Nährwerte:

12 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate, 12 g Ballaststoffe, 4 g Fett, 276 kcal, 1162 kJ

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